一張床墊的好壞不僅會影響你的睡眠質量，還關系到你的脊椎問題，因此，懂得怎么挑選一張好床墊很重要。

7個信號告訴你：是時候換床墊了

起床時覺得腰酸背痛；

起床后覺得睡意還很濃，感覺睡不醒；

躺在床上久久不能入睡；

每晚睡覺的時候很容易醒來；

床墊上有異味不能清除；

床墊表面有凹陷現象；

床墊時常發出響聲。

不同年齡使用不同材質床墊

7歲以下的孩子，最好采用純天然3D環保的床墊，這種床墊天然環保，零甲醛，沒有化學成分，保證孩子健康。

8-18歲的青少年，可以使用優質海綿床墊，這種葛麗絲（獨立筒）床墊通氣性能和平衡性都不錯，若加以獨立袋裝彈簧，更能貼合人體曲線，有效分散人體壓力，讓肌肉放松，緩解劇烈運動后的疲乏感。

20歲以上的青年人，可以選用獨立袋裝彈簧床墊，可有效貼合人體曲線，緩解身體疲勞。而且抗干擾能力強，翻身靜悄悄，不影響伴侶睡眠。

50歲以上的年長者，應該選用紐約之星護背這類材質偏硬的床墊，這類床墊可有效緩解中老年人身體機能、肌肉及韌帶彈性下降的癥狀，防止中老年人骨骼容易失去依托、引起椎間脫落等問題。

●床越大越好?

是的在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好，這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米。一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空間允許，不要懼怕KING SIZE。

●怎么算軟硬適中

一張符合健康睡眠要求的床墊應該是：硬支撐，軟貼服。但怎么才符合這標準呢?？聪聢D。

側躺的時候床墊均衡承托身體各部位，而不會整個塌下去，但又十分貼服身體曲線，不會留出空隙。這樣的床墊既能保持人體脊椎自然放松，又能保證血液循環的暢通，舒適又健康。

貼士：很多人去到賣場只是用手反復地按床墊，但這樣是沒有效果。所以選床墊最關鍵就是要使用者親自躺上去試試。